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気持ちいい(^-^)

一昨日久しぶりにバドミントンをしました。

先月はいつもの体育館が使えなかったので、1ヵ月くらい運動が出来てませんでした。

ヨガをたまにやってはいたのですが、
気持ちが焦って余裕がなくて、
徹夜してしまったり、
なかなかにひどい状態でした。

だいたい、
気持ちが焦るのがよくないのですが、
それは自分の仕事量と確保出きる頭の容量と時間がどれだけあるかちゃんと把握出来ていないことが原因なので、
ちゃんと整理しようと改めて反省しました。
自宅を自分の色々な活動の拠点にしてから(3月までは完全に大学で暮らしてたと思います)その辺りがうまく出来ていなかったと思います。


ということで運動不足だった私はバドミントンがちゃんと出来るか(体が動くか?)不安でしたが、
ヨガのおかげか感覚が鈍ってはいるものの、
楽しく1時間半出来ました。

参加者が多かったため、一回試合したら一回休みという感じだったので、
休みの時間には適当ヨガをやってました。

すると体がどんどんほぐれてきて、絶好調(^-^)


運動って頭も切り替わるし、体も楽になって気持ちいい♪

他にも、絶対勝てなさそうな体が大きかったり力が強そうな人に挑戦して勝てたりすると挑戦って重要だって再認識出きるし、自信がついたりします。

また、バドミントンしなかったら会うことがないような色んな年齢層、職業の方とも会えて、生活にメリハリがつきます。
さらに、普段の色んなことを忘れて、バドミントンを楽しむという目的を共有しているので、みんな笑顔で帰っていきます。


そんなバドミントンをこれからもずっと続けようと心に決めたのでした。

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